Návod na tejpování čtyřhranného svalu bederního
Odborný název: Musculus quadratus lumborum
Postup Indikace tejpu
- Kotvu I tapu nalepte bez napětí v neutrální pozici svalu do místa jeho začátku na krista ilijaka.
- Uveďte sval do protažení úklonem trupu k opačné straně.
- Kineziotape lepte technikou paper off tension v celém průběhu svalu.
- Konec tapu nalepte bez napětí do místa svalového úponu na 12. žebro.
- Kineziotape zažehlete třením.